自己肯定感を高める７つの簡単な方法とは？

「自己肯定感を高めたい！」

「幸福度の高い生活を送りたい！」

そうお悩みではありませんか？

自己肯定感が低いと言われがちな日本人ですが、自己肯定感を高めることでさまざまなメリットが得られます。

そこで今回は、自己肯定感を高める7つの方法を具体的にまとめました。

自己肯定感を上げるメリットなども合わせて紹介しますので、自己肯定感を高めたいという方はぜひ参考にしてみてください。

そもそも自己肯定感とは？

自己肯定感とは「自らの在り方をポジティブに評価できる感情や価値、存在意義を肯定できる感情」のことです。

たとえば、何か物事を失敗してしまった時に「自分のせいだ…」「自分はダメだな…」とマイナスに引きずってしまう人は、自己肯定感が低いと言えます。

逆に自己固定感が高いと、ネガティブな感情を引きずらず「次はこうすれば上手くいく」「たまにはこういうこともあるよね」のようにプラスに捉えることができます。

「日本人は、自己肯定感が低い傾向がある」と言われていて、自己肯定感を上げることで、より自分自身を大きく成長させることが期待できるので、注目されているんですね。

自己肯定感を上げるとさまざまなメリットが得られます。

それぞれのメリットについてみていきましょう。

自己肯定感を高めることで失敗に強くなれます。

自己肯定感が高い人は失敗をしても長い間引きずらず、「ここが悪かったから次こうしよう」「まぁこういう時もあるよね！」のようにすぐに切り替えられます。

公私問わずこの考えができる人は、仕事でも成功しやすいです。

一度の失敗を気にせず、次々とさまざまなことにチャレンジできるメンタルが作られるため、前向きに頑張ることができます。